Không thể bỏ qua ” Top 10 thực phẩm” dành cho người bị đau dạ dày.

Bên cạnh chế độ nghỉ ngơi, thì chế độ dinh dưỡng rất cần thiết với người bị đau dạ dày. Nó quyết định bệnh tình chuyển biến tốt lên hay xấu đi đều phụ thuộc vào những thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể. Sau đây hãy cùng tham khảo ” Top 10 thực phẩm” RẤT TỐT cho bệnh nhân đau dạ dày, bạn đừng nên bỏ qua.

1. Gừng

Gừng là một loại  thực phẩm được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên giúp giảm buồn nôn, nôn, hạn chế đầy bụng, khó tiêu, và chống viêm tốt.

Không những vậy, gừng còn có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm viêm, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Trong gừng chứa các gốc chống oxy hóa giúp giảm sản sinh các gốc tự do gây hại cho cơ thể, tăng cường hấp thụ dinh dưỡng, làm dịu dạ dày.

Trà gừng giúp giảm đau dạ dày hiệu quả

Bạn có thể sử dụng gừng làm trà gừng uống vào mỗi buổi sáng, hoặc lấy gừng ngâm giấm, hoặc kết hợp với các loại thực phẩm thiên nhiên khác như nghệ, mật ong dùng để uống cùng.

Gừng rất hữu ích cho cơ thể. Vì vậy, hãy tăng cường bổ sung gừng vào chế độ ăn uống của mình, tăng hệ thống miễn dịch lên cao nhất.

2. Chuối – chuối chín

Hãy ăn 1-2 quả chuối tây mỗi ngày

Chuối là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp kali, các loại vitamin, rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là bệnh nhân bị đau dạ dày. Bổ sung chuối sau khi ăn khoảng 30 phút, sau khi nôn mửa, tiêu chảy sẽ giúp cải thiện dưỡng chất bị hao hụt đi, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng, nên chọn những quả chuối chín, hạn chế ăn chuối tiêu, chọn chuối tây, hoặc chuối ngừ chín thì sẽ tốt hơn.

Không những vậy, trong chuối còn chứa pectin, chất làm giảm, hạn chế được tình trạng tiêu chảy ở người bệnh. Hãy ăn chuối mỗi ngày để cơ thể của bạn được bổ sung chất dinh dưỡng.

Tuy nhiên người bị đau đạ dày chỉ nên ăn chuối chín, thật chín. Tuyêt đối không được ăn chuối khi còn xanh, ương, chưa chín hẳn, sẽ gây kích ứng dạ dày, không tốt cho dạ dày của bạn.

3. Sữa Chua

Bổ sung sữa chua mỗi ngày, giúp đường tiêu hóa của bạn được cải thiện

Sữa chua là một loại thực phẩm không còn xa lạ gì với mọi người. Nó được biết đến như loại thuốc tự nhiên, cải thiện hệ thống tiêu hóa, cân bằng đường ruột, vì sữa chua chứa nhiều vi khuẩn men sống.

4. Đu Đủ

Đu đủ là một loại trái cây tuyệt vời, cung cấp enzyme phận giải protein phong phú cho dạ dày, cải thiện quá trình tiêu hóa, hạn chế sự khó chịu ở bụng.

Đu đủ tốt cho hẹ tiêu hóa

Ngoài ra, một số enzyme như chymopapain, papain giúp phá vỡ protein tạo sự cân bằng axit lành mạnh trong dạ dày, khuyến khích quá trình tiêu hóa.
Đu đủ còn có chứa Chymopapain và Papai – một loại chất chống viêm loét, nâng cao khả năng phục hồi niêm mạch ở dạ dày.

Người bị đau dạ dày được khuyến cáo là nên ăn nhiều đu đủ, để cải thiện đường tiêu hóa một cách tốt nhất có thể.

5. Cây Bạc Hà

Bạc hà – sự lựa chọn hoàn hảo cho người bị đau dạ dày

Bạc Hà là một loại cây rất tốt cho người bị đau dạ dày. Nó giúp làm dịu các cơn đau, các cảm giác chướng bụng, đầy hơi, giảm đau bụng, chống viêm tốt, giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa, giúp duy trì lượng cholesterol ở mức ổn định.

Còn gì hơn khi pha một ấm trà bạc hà nóng ngồi nhâm nhi khi làm việc, bài thuốc thiên nhiên hiệu quả cho người bị đau dạ dày, các cơn đau dạ dày sẽ ngày càng dịu đân, dịu đân.

6. Táo

Táo là một loại quả giàu pectin, các chất xơ hòa tan, các loại vitamin tốt cho những người đau dạ dày, chất pectin giúp cho hoạt động của hệ dạ dày, tiêu hóa được thuận lợi.

Táo – Bổ sung dưỡng chất cho dạ dày của bạn

Ngoài ra, những dưỡng chất trong táo còn giúp nâng cao khả năng đề kháng, giảm bị tấn công bởi vi khuẩn HP, ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày xảy ra ở người bệnh.

Một lưu ý nhỏ là do táo cứng, nên người bệnh cần nhai kĩ, hoặc làm sinh tố từ táo cho dễ tiêu, để hạn chế hoạt động mạnh của dạ dày.

7. Thì Là

Cây thì là

Thì là cũng là một trong những lựa chọn không tồi đối với người bị đau dạ dày. Nó giúp cho hệ tiêu hóa được thư giãn, hỗ trợ hệ tiêu hóa được tốt hơn, làm ấm cho dạ dày, làm dịu cơn đau, tăng tình trạng ngon miệng, tinh thần trở lên hưng phấn hơn, giảm tình trạng ợ hơi, đầy bụng, ợ chua đối với bệnh nhân đau dạ dày.

Người bệnh có thể kết hợp cây thì là kẹp ăn với bánh mì cho dễ ăn. Hoặc nấu với cá  như nấu canh, kho, món ăn kích thích vị giác phải không nào.

8. Các Loại Soup

Soup là món ăn không còn xa lạ với những người bị đau dạ dày nữa rồi. Là một loại thực phẩm bao phủ dạ dày, giữ nước cho người bệnh, bổ sung nước, các dưỡng chất khi bạn bị nôn nhiều.

Bổ sung soup vào khẩu phần ăn

Không những vậy, món soup còn cung cấp một lượng chất dinh dưỡng cao, dễ tiêu, dễ hấp thụ, hạn chế những tổn thương cho dạ dày. Đây là loại thực phẩm được các bác sĩ khuyên dùng.

Hãy bổ sung món soup trong bữa ăn hàng ngày của bạn, để tình trạng đau dạ dày của bạn được cải thiện nhé!

9. Bánh Mỳ và Trứng

Bánh mỳ là một món ăn mà người bị đau dạ dày nên bổ sung vào bữa ăn sáng, vì nó giúp giảm được lượng acid trong dạ dày, giống như một loại bông hút nước, hút những dịch vị thừa, giảm đau dạ dày cực kì hiệu quả.

Bánh mỳ

Kết hợp bánh mỳ với trứng thì còn gì tuyệt hảo hơn. Trứnglà thực phẩm giúp tăng cường lượng protein vào cơ thể, cung cấp năng lượng cho ngày mới hoạt động, rất tốt cho những bệnh nhân bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày,..

10. Sử dụng trà hoa cúc

Trà hoa cúc – thanh nhiệt cơ thể, giảm các triệu chứng đau dạ dày

Trà hoa cúc không chỉ biết đến là một loại nước uống chữa trị mất ngủ rất tốt, mà nó còn giúp cho người bị đau dạ dày cải thiện được tình trạng đau, viêm. Vì trong trà hoa cúc có chứa chamomile, một chất có đặc tính chống viêm, chống co thắt, giúp giảm đau bụng, giúp người bệnh cảm giác dịu nhẹ ở bụng, cải thiện tình trạng sức khỏe của mình.

Trên đây là “Top 10 loại thực phẩm” tốt cho dạ dày, mà người bệnh không nên bỏ qua. Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn, để tình trạng bệnh dạ dày được cải thiện một cách đáng kể nhất nhé!

 

 

×

Hiệu quả khi sử đúng liệu trình được tư vấn