Chuối xanh chữa mất ngủ ngay tức thì? Thực khư như thế nào?

 

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh nghe có vẻ như xa lạ với mọi người. Bởi đây là phương pháp mới nổi lên gần đây. Vậy liệu chữa mất ngủ bằng chuối xanh có thực sự hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời nhé!

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh. Có thực sự hiệu quả?

Theo các chuyên gia quả chuối chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như Kali, Magie, có nhiều ở vỏ chuối. Hai thành phần này được các nhà khoa học chứng minh là rất tốt cho hệ thần kinh, giúp cơ thể được thư giãn, dễ đưa chúng ta vào giấc ngủ hơn, ngủ sâu hơn, ngon hơn.

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh – hiệu quả bất ngờ

Ngoài ra trong chuối còn chứa Serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh, giải phóng vào ban đêm, giúp duy trì giấc ngủ tự nhiên.

Không những vậy chuối xanh còn chứa chất xơ, vitamin C, vitamin B6 và nhiều chất dinh dưỡng tốt khác. Những chất này có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, giúp tiêu hóa tốt thức ăn trong quá trình điều trị chứng mất ngủ.

Để việc điều trị được tốt hơn, người bệnh có thể kết hợp chuối với quế. Quế có công dụng cân bằng đường huyết, kích thích tuần hoàn máu, giúp khí huyết lưu thông được dễ dàng hơn. Kết hợp quế với chuối sẽ giúp an thần, giấc ngủ được cải thiện. Chính vì thế, việc điều trị mất ngủ bằng chuối xanh rất an toàn và mang lại hiệu quả cao cho người bị mất ngủ.

Kết hợp quế và chuối xanh như thế nào?

Sự kết hợp hoàn hảo chữa trị mất ngủ
  • Bạn cần chuẩn bị cho mình 1 trái chuối, bột quế và 600ml nước.
  • Cách làm: Rửa sạch quả chuối, cắt bỏ 2 đầu đi, sau đó cho khoảng 500ml nước vào đun trong vòng 10 phút, rồi vớt ra. Cho 1 thìa cafe bột quế vào khuấy đều với nước luộc chuối cho tan hết. Một công thức đơn giản giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Hãy uống 1 ly nước chuối quế trước khi đi ngủ khoảng 1h đồng hồ, sẽ giúp bạn cải thiện chứng mất ngủ.
  • Một số lưu ý là bài thuốc chuối quế trên sẽ phù hợp hơn với người bị chứng mất ngủ nhẹ, hoặc mới. Nếu bạn bị mất ngủ lâu năm, thì nên sử dụng các phương pháp điều trị khác để mang lại hiệu quả tối ưu.

GỢI Ý: Một số phương pháp trị mất ngủ 

Bên cạnh bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh. Người bệnh có thể tham khảo một số phương pháp sau từ những thảo dược thiên nhiên.

1. Trà tâm sen

Uống trà tâm sen mỗi ngày, giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ
  • Tâm sen có tác dụng an thần, thanh nhiệt, điều trị chứng đau đầu, chóng mặt, hồi hộp, chứng mất ngủ.
  • Đối với phương pháp này người bệnh cần sao vàng tâm sen, rồi để dùng dần. Mỗi lần sử dụng bạn cho ít tâm sen vào ấm trà, rồi cho nước đã đun sôi, đợi khoảng 3-5 phút rồi sử dụng. Hãy sử dụng tâm sen sau bữa ăn hoặc uống như nước thường ngày, sẽ giúp bạn cải thiện chứng mất ngủ và ngủ ngon hơn mỗi ngày.

2. Uống nước táo tàu

Uống nước táo tàu để chứng mất ngủ tan biến
  • Bạn có biết, trong táo tàu chứa rất nhiều vitamin C, chất sắt, photpho, có an thần, bổ vị. Chính vì vậy táo tàu được dùng để chữa mất ngủ.
  • Bạn cần chuẩn bị 200g táo tàu, nấu với khoảng 1 lít nước, khi đun sôi tiếp tục đun thêm 10 phút, uống mỗi ngày bạn sẽ cảm thấy sự hiệu quả, bạn có thể uống thay nước lọc mỗi ngày.

3. Sử dụng nhãn để trị mất ngủ

Ăn chè long nhãn là phương pháp trị mất ngủ hiệu quả
  • Phương pháp chữa mất ngủ bằng thảo dược thiên nhiên là cách mà được nhiều người áp dụng. Bạn cần chuẩn bị 100gr cùi nhãn tươi, 200ml rồi nấu thành canh, trè. Uống trước ngủ 30 phút, uống khi còn ấm để máu được lưu thông lên não, giúp bạn xua tan cảm giác đau đầu, mệt mỏi, và ngủ sâu hơn.

4. Hoa tam thất

Trị chứng mất ngủ bằng hoa tam thất
  • Nhắc đến thảo dược thiên nhiên trị mất ngủ, ta không thể không nhắc tới hoa tam thất. Người già bị mất ngủ lấy hoa tam thất phơi rồi làm trà uống mỗi ngày sẽ giúp có giấc ngủ ngon hơn, cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả.

5. Quế – thảo dược trị mất ngủ hiệu quả

Uống nước quế đem lại một giấc ngủ ngon
  • Nếu đang gặp chứng mất ngủ, thì hãy chuẩn bị 10gr quế khô, 100gr hạt sen, 300ml nước, nấu thành canh, uống thường xuyên, có công dụng an thần, ngủ ngon hơn, tốt cho sắc đẹp của phụ nữ, nhuận sắc, quyến rũ hơn ở độ tuổi của bạn. Hãy lưu ý phương pháp này vào sổ tay của mình nhé!

6. Trà hoa cúc – giúp ngủ ngon hơn mỗi ngày

Cải thiện giấc ngủ của bạn bằng ly trà hoa cúc, sâu giấc mỗi ngày
  • Chắc hẳn các bạn không còn quá xa lạ với trà hoa cúc trong việc điều trị mất ngủ. Theo chứng minh trà hoa cúc có công dụng rất tốt trong điều trị mất ngủ. Thay món trà này vào thức uống hàng ngày của bạn, để cơ thể được thải độc. mát mẻ hơn, giúp tinh thần tỉnh táo, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Ngoài những loại thảo dược mà chúng tôi gợi ý cho bạn ở trên, bạn cũng có thể tham khảo thêm cách chữa mất ngủ từ cây lạc tiên, hoa nhài, hay thực phẩm viên uống được chiết xuất từ thiên nhiên từ học viện quân y – Định Tâm An Giấc hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ hiệu quả. Đồng thời cần kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống, các thói quen sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ, để quá trình điều trị đạt hiệu quả nhất!

Hi vọng những thông tin trên có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống. Nếu có điều gì băn khoăn, thắc mắc hãy liên hệ tới số hotline 0964.898.913 để được tư vấn miễn phí.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nội dung được cập nhật lần cuối lúc 08:46 chiều ngày 12/12/2019.