Chế độ dinh dưỡng cho người bị cao huyết áp

Với những bệnh nhân mắc bệnh cao huyết áp ngoài việc tuân thủ theo sự điều trị của bác sĩ thì một  chế độ dinh dưỡng có ý nghĩa rất quan trọng đối với tình trạng sức khỏe của bệnh nhân,không chỉ đơn giản tuân theo những nguyên tắc như ăn nhạt, hạn chế ăn những  thức ăn chứa nhiều chất béo….. mà bạn cần thay đổi khẩu phần ăn từng ngày để có thể vừa đáp ứng những tiêu chuẩn trên vừa không gây cảm giác ngán ăn. Chúng tôi những người làm trong công tác về sức khỏe luôn mong muốn đem đến cho các bạn những kiến thức bổ ích nhất, giúp các bạn có những hiểu biết và có cái nhìn rõ hơn về bệnh này, dưới đây là tổng hợp những thực phẩm nên và không nên ăn với người bị cao huyết áp, cùng tham khảo nhé

Xem thêm :

Những thực phẩm tốt cho người bị cao huyết áp

Cần tây : Theo nghiên cứu cho thấy cần tây có tác dụng lợi niệu, giãn mạch và đặc biệt là làm giảm huyết áp , bạn có thể kết hợp cần tây vào bữa ăn để giúp huyết áp ổn định hơn

Rau muống : Có thể bạn không biết trong rau muống có chứa nhiều canxin, là loại rau thích hợp với những người bị cao huyết áp , không những thế ăn rau muống có thể giúp chúng ta giảm thiểu những cơn đau đầu hay gặp phải

Cải cúc: Chắc hẳn không ai còn xa lạ gì với loại rau này, chứa rất nhiều acid amin, tinh dầu, có tác dụng làm giảm huyết áp, giúp đầu óc minh mẫn hơn

huyet-ap-cao-nen-an-gi

Cà rốt : Các bạn có thể ăn sống hoặc uống nước ép mỗi ngày để điều chỉnh sự rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp , đặc biệt ăn cà rốt giúp làm mềm thành mạch

Cà chua : Nếu ăn cà chua thường xuyên bạn có thể chống được bệnh cao huyết áp đặc biệt là biến chứng xuất huyết đáy mắt vì trong cà chua có chứa rất nhiều vitamin C và P tốt cho sức khỏe

Măng lau : Theo nghiên cứu cho thấy măng lau có khả năng tiêu trừ mệt mỏi, hoạt huyết, thông tràng, giãn mạch tưng cường thể lực,ngoài ra còn có tác dụng phòng chống ung thư và rất thích hợp cho người bị huyết áp

Những thực phẩm người huyết áp cao không nên ăn

Rượu bia là 2 thứ đồ uống làm cho tim mạch đập nhanh làm cho huyết áp tăng gây xơ cứng động mạch , vì thế người bị cao huyết áp tuyệt đối nên kiêng loại đồ uống này

Cà phê và thuốc lá : Trong thuốc lá và cà phê đều có chứa chất kích thích khiến nhịp tim tăng, huyết áp tăng, khiến lượng ô xy cần thiết đến các cơ quan bị giảm

Hạn chế sử dụng những thức ăn nhiều dầu mỡ , chứa nhiều đường và chất béo

huyet-ap-cao-nen-kieng-gi

Bệnh nhân bị huyết áp cao không nên uống trà đặc vì nó có nhiều chất kiềm, là chất có kích thích đại não hưng phấn gây mất ngủ và bất an khiến huyết áp tăng

Kiêng các thức ăn có vị cay, hạn chế ăn những thức ăn có chứa nhiều tinh bột và bánh ngọt vì nó khiến cho việc đại tiện khó khăn gây táo bón dẫn đến huyết áp tăng nếu nặng hơn có thể gây nguy cơ xuất huyết não

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng bệnh tốt hơn, ngoài ra bạn cần kết hợp với luyện tập thể dục đều đặn để có một sức khỏe tốt

Theo : tuvankhoe

cholessen giúp giảm mỡ máu
Chế độ dinh dưỡng cho người bị cao huyết áp
5 (100%) 1 vote

Từ khóa tìm kiếm:

  • chê do an cho nguoi bi cao huyet ap
  • chăm sóc dinh dưỡng người bệnh cao huyết áp
  • chế độ ăn uống cho người bị cao huyết áp
  • chế độ dinh dưỡng cho người bị cao huyết áp
  • chế độ dinh dưỡng cho người huyết áp cao

Hãy like và cùng chia sẻ với mọi người nếu bạn thấy những thông tin này thực sự hữu ích

Dịch vụ thanh toán tại tư vấn khỏe.com