Biện pháp trị bệnh lý mất ngủ cho người già không dùng thuốc

Mất ngủ là căn bệnh có khả năng thấy ở hầu hết người cao tuổi. Khó đi vào giấc ngủ, ở trong lúc ngủ hay thức giấc là những dấu hiệu hết sức dễ nhận biết của bệnh này. Người có tuổi có khả năng bị mất ngủ bởi vì tay chân tự cử động vào ban đêm, bởi vì bị đau nhức cơ thể bị bệnh xương khớp , bởi vì lo lắng quá mức thường do Uống thuốc…Một số loại thuốc Tây trị mất ngủ thường gây nên tác dụng phụ không tốt nên việc Sử dụng thuốc trị bệnh lý thường hay không được khuyến cáo dùng cho trường hợp có tuổi song một số cách trị mất ngủ cho người có tuổi không Dùng thuốc nên được ưu tiên để Hỗ trợ một số cụ tìm lại giấc ngủ sâu cho bản thân mà vẫn đảm bảo an toàn cho thể trạng.

>>>> http://laroxen.com/category/benh-mat-ngu

1 số lí do gây mất ngủ ở người có tuổi

Theo các nhà nghiên cứu thì căn bệnh mất ngủ ở người già bởi 5 nhóm lí do chính dưới đây gây ra:

  • do những bệnh lý gây mất ngủ tiên phátở trong giấc ngủ ban đêm một số trường hợp bị béo phì hay bị ngưng thở hay tay chân tự cử động như 1 thói quen sinh  làm cho người già thức giấc.
  • do nhóm căn bệnh gây mất ngủ thứ phát: Người có tuổi bị những bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương..gây đau nhức cơ thể , hay mắc thiếu máu cơ tim gây tức ngực ở trong lúc ngủ cũng là lí do khá rộng rãi khiến giấc ngủ của người cao tuổi không được trọn vẹn.
  • bởi vì nhóm bệnh lý về thần kinh: người có tuổi nếu như rất hay có tâm lí lo sợ  không có người để chia sẻ thì cực kỳ dễ mắc trầm cảm. Khi bị bệnh lý trầm cảm một số cụ vô cùng khó đi vào giấc ngủ, thường mắc thức giấc vào ban đêm  có tình trạng ngủ ngày nhiều hơn. Theo những chuyên gia thì có tới 30% người già ngoài xã hội  50% người có tuổi ở viện dưỡng lão mắc bệnh trầm cảm. ngoài ra những dấu hiệu lo âu, suy giảm trí tuệ còn làm cho người già thường hay trằn trọc trong lúc ngủ.
  • do nếp sống dùng một số chất kích thích như Sử dụng rượu bia, Lạm dụng cà phê, Sử dụng nước chè , hút thuốc lá làm thần kinh người cao tuổi bị kích thích khó đi vào giấc ngủ.
  • do dùng thuốc: một số loại thuốc chữa trị bệnh thần kinh, thuốc chống trầm cảm, nội tiết tố tuyến giáp thường một số thuốc có chứa Corticoid có thể gây kích thích thần kinh khiến cho người cao tuổi mất ngủ.

>>> http://laroxen.com/tag/mat-ngu-an-gi

Phương pháp chữa trị căn bệnh mất ngủ cho người có tuổi không dùng thuốc

một số chuyên gia y tế khuyên người bị mất ngủ không cần dùng thuốc Tây để chữa trị bệnh mất ngủ trước khi chưa vận dụng một số phương pháp chữa mất ngủ thiên nhiên .Trước tiên bệnh nhân cần tìm lại giấc ngủ ngon cho mình bằng biện pháp giảm một số nguyên nhân gây bệnh như:

– Tự bỏ nếp sống sử dụng các chất kích thích như rượu, cà phê, chè, hút thuốc lá, đặc biệt là vào buổi chiều tối.

– nên ăn tối trước 6 giờ chiều & không ăn uống quá nhiều trong vòng ba giờ trước khi đi ngủ vừa gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa vừa ảnh hưởng tới giấc ngủ .

– Không căng thẳnghoang mang quá mức trước khi đi ngủ do nó làm cho người già chẳng thể tập trung chìm vào giấc ngủ được. Tốt nhất hãy vứt bỏ những lo âu, căng thẳng trong công việc tại cơ quan để đầu óc được thanh thản nhất khi về tới nhà

– hằng ngày ngâm bản thân ở trong bồn nước ấm có pha  tinh dầu hoa oải hương cũng là một cách tốt Hỗ trợ cho đầu óc được thư giãn & dễ đi vào giấc ngủ hơn

>>> Tìm hiểu sản phẩm siro laroxen học viện quân y TẠI ĐÂY

– Bên cạnh 1 số biện pháp trên thì người bị bệnh có thể Đọc thêm 1 số phương pháp điều trị bệnh lý thiên nhiên bằng cây lạc tiên, bằng muối & gừng.. Cũng là một số biện pháp điều trị bệnh mất ngủ nhanh nhất đối với cả Rất nhiều bệnh nhân

– Thư giãn cơ thể bằng biện pháp mát-xa hay tắm với nước ấm để có cảm giác thư thái cả về thể chất lẫn tinh thần.

– nếu bạn buồn ngủ vào ban ngày, hãy tạo môi trường có đủ ánh sáng đồng thời sự kích thích ở trong giờ làm việc nhằm tránh cảm giác buồn ngủ.

với 1 số phương pháp chữa căn bệnh mất ngủ cho người cao tuổi không Uống thuốc này nhiều người có tuổi có thể mau chóng tìm lại giấc ngủ ngon cho bản thân. Tuy nhiên nếu như sau khi đã áp dụng tất cả một số cách trên mà bệnh lý vẫn không được cải thiện thì người bị bệnh cũng không nên tự ý mua thuốc tây về Dùng mà hãy đi khám nhằm được bác sĩ hướng dẫn loại thuốc trị mất ngủ khoa học  ít gây tác dụng phụ nhất.

Biện pháp trị bệnh lý mất ngủ cho người già không dùng thuốc
Xếp hạng bài viết
×